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Sébastien Haemmerli
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Bain froid – Initiation aux bains d'hiver

Les bains froids constituent un moyen de lutte non médicamenteuse

simple et peu chronophage contre diverses pathologies. C’est aussi un

moyen de prévention simple et se combinant facilement avec tout type

d'entraînement et de traitement. 

 

L’exposition au froid favorise les médiateurs anti-inflammatoires

du corps et aide au soulagement des douleurs chroniques

(arthrose, arthrites, douleurs musculaires, etc.).

Le froid aide aussi au renforcement du système immunitaire et stimule

le système cardiovasculaire

(lutte contre l’hypertension, les jambes lourdes, les varices, etc.).

 

Les effets sur le psychisme sont aussi recensés et favorisent

la résilience des pratiquants.

C’est un outil efficace pour lutter contre les troubles du sommeil,

la déprime, les troubles psychogènes. Après tout, le corps est un entier ! 

Trois fois durant l’hiver sont données des initiations aux bains froids dans le lac.

Ces initiations ont pour but de vous aider à vous familiariser avec les différentes méthodes. 

 

Durant cette initiation, diverses méthodes vous seront enseignées pour profiter pleinement de cette nouvelle activité. Un support de cours vous est également fourni pour vous aider dans la compréhension du sujet. 

 

L'initiation est organisée en 5 sessions d’une heure trente, réparties sur 10 jours.

Les dates et heures sont disponibles ici, sous la rubrique «Cours de groupe».

Des cours privés sont également ouverts à la réservation.